ヨガ～安定打坐～

久しぶりに雨が降りました。
植物にとっては慈雨、人間にとっては･･･残念ながら蒸し暑い！！

そんな中、行われた本日のヨガ。
安定打坐によって心を一心に統一してみます。
一心に集中するためのよすがとして、ブザーとお鈴を用いました。


「心は起きてから寝るまでずっと雑念に満たされています。
短い時間でも、心を空っぽにしてあげると回復できます。」

「雑念が浮かんできても無理に無くそうとしないでください」

そんな言葉を聞きながら、段々と深く、心が静まっていくのを感じます。


最後に目を開け、終わりにした頃には、なんだか心が晴れて余計な感情が遠くに行ったような感じです。
蒸し暑さも和らぐかのようです。

日々慌ただしく過ごしていると、心の充分休まる時間を中々取れないものです。

そんな時はヨガに参加して、心と体を解放する時間を取ってみてはいかがでしょうか。

次回は８／２０（月）、ご興味のある方は是非参加してみてくださいね。