「よかったこと」を探していくこと。

今日の「あるあるの会～テーマ別研究会～」では、
【最近の良かったこと】について考えました。

朝のミーティングで。
プログラムでのウォーミングアップで。
それぞれ、尋ねられることがあります。

悪かったことは言えるけど…良かったことは無いことが多かったり。

では、なぜ言えないのか。言いづらいのか。
メリットとデメリット。良かったことを言うコツなどをみんなで考え、
発表し合いました。



「『よかったこと貯金』で、健康な自分がより膨らんでいく」

『こころの元気＋』にあった言葉です。

やったことから探してみたり。
ダイナミズムに捉えてみたり。

色々と、様々な方法がありそうですね。

向谷地さんの当事者研究。

１１月も向谷地宣明さんをお呼びしての当事者研究が行われました。
その月のプログラムにもよりますが、第４火曜日にお招きすることが多いと思います。

今回は東京のべてぶくろから、メンバーＡさんも同行されての当事者研究でした。
Ａさんは「調子が悪くなるな、というところ」と自分の体調を語られていました。

向谷地さんは当事者研究の特色について
「研究という体裁をとっているので、引用や参考にしやすい」と話していました。




Ａさんは、べてるに触れる前に、その当事者研究の本などを読んで
「これ、まさに私のことだ！」と思ったそうです。
自分が引用されていて、情報が入っているようだと。

今回の当事者研究では

【健常者ごっこ】
【やましさキャッチャー】

という言葉があり、ファーブラのメンバーさんも共感されていました。

Ａさんは今回の研究発表を終え、群馬までの道中のことも振り返りながら、
「いい実験ができた」と仰っていました。

Ａさん、向谷地さん、お疲れさまでした＆有り難うございました。

冬の装い。

マフラー、ニット帽、ダウンジャケット。。。
だんだんとデイケアファーブラへ訪れる方たちも
冬の装いとなってきています。

さて、華蔵寺クリニックの玄関左手。
こちらも冬バージョンへと移行中です。



先日、作業中の１コマ。
土を混ぜ合わせて、花壇や鉢植えの花たちを入れ替えてました。



玄関をくぐる前に、ちょっと眺めて頂けると有り難いです（＾－＾）

お客さん。

先週の幻聴妄想研究会では、
参加されたメンバーさんから、
それぞれが抱える、または抱えていたお客さんについて紹介し合いました。

陰口や悪口を言われているように感じてしまうこと。
車の運転について色々と言ってくること。

みんなで、どう対処しているか、
それぞれに意見を出し合いました。

取り組んでいること。
取り入れられそうなこと。

参考にして、参考になってのプログラムとなりました。

料理を楽しむ。

健康のことを考える上で、大切なものの１つに食事があります。
日に３度の食事をきちんととること。
栄養のバランスを考えること、など。

１人暮らしだと、ついつい…
ちなみに家族と同居の私でさえも、ついつい…



先日、ナイトクッキングに、
男性メンバーが３人も参加されたことがありました。
「是非、ブログに掲載して欲しい！」とのことで、
この度の記事となっております。



↑こちらは、講師をお呼びして、日中行ったクッキングです。
バナナケーキを作りました。

料理の経験がなくても、みんなで分担してやっていけたり。
また、得意なことを伸ばしたり。

みんなでワイワイ料理をするのも、楽しいものですよ☆
先ずは、雰囲気でも、ちょっと覗いてみてください♪

ピアサポート。

先日、ピアサポートメンバーを中心に、
聴くことについて考えました。

傾聴として、共感的・受容的に相手の話を聞いていくこと。




また、その方法として、
言語（言葉を発して）や非言語（行動・動作）での
対応を学びました。

ピア（仲間）として、どんなサポートが出来ていくのか。
みなさん、自分の思いなどを話して、
とても積極的な会となっていました。

人にやさしく。

１１月最後の勉強会。
（最後の週は向谷地さんの当事者研究になります）
スタッフＨさんが「人にやさしい暮らし方」というテーマで行いました。

人に、自分にやさしい選択をして、これまでやってきたこと。
それは苦しくない、辛くない選択だったはずでした。

しかしながら、いつしか当初の目的や目標とズレていきます。
いろんな考えがグルグルして、お客さんが発生してで。

それは同窓会の出欠のことだったり、
デイケアでのメンバーさんへの対応だったり。

本当は、とても１人では大変で。
相談したり助けて欲しいというＳＯＳだったりするべきなのですが、
隠ぺい工作を行っていた自分が居たそうです。

保留にしたり、態度を明確にしなかったりという方法をとっていたこと。



その背景にあるのは「評価」や「認めて欲しさ」。

でも、失敗が表面化しないためには「やらないこと」が最善策で。
そのように動く事は、なぜか当初のイメージとは逆走になってしまっていたり。

そこで「本当に望んでいることは何だったのか」と考えたそうです。

とりあえず受けてみる。参加してみる。
すると、気まずさもあったけど、場数を踏めて、経験となっていきました。

苦手なことを上手になるためには、相当の、失敗の積み重ねが必要で。

【自分が望んでいることに適う道を選択することが、
結局は自分に易しい暮らし方なんじゃないか】と。

遠回りしてやることも素晴らしいこと。
その上で、事実として、少しずつ近づいていけるようになること。

本当の気持ち、最初の思いに気づかされる勉強会でした。

スタッフＨさん、お疲れ様でした。

既に、冬？

寒い日が続いています。秋が無かったような感じですね。

クリニック玄関手前の左側。
花壇にも冬支度が進められています。

その中で、ちょっと離れて咲く、一輪の花。
花壇の模様替えも予定されていますが、
頑張って咲く花に、ちょっと元気をもらったような感じがします。

交流。

昨日は天気が不安定でしたが。。。
あかつきの村との交流で、さつま芋堀りに行ってきました。

昨日、活躍したヒーロー達です(*^^)v



参加したメンバーさんたちは、焼き芋をご馳走になりました。
寒かった分、ホクホクして美味しかったのではないでしょうか。

さて、１１月も折り返し地点。
冬に向けて、寒さ対策も必要な季節となってきました。
風邪に気をつけて、お過ごしください。

パワースポット。

紅葉が見ごろの榛名山へデイケア旅行へ行ってきました。
パワースポットとして知られる榛名神社へも足を延ばして。
神社でおみくじをひく人もいました。
大吉が出た人も数名いらっしゃいまして…はたして、その効果は？



数日後…ケアルームで麻雀をされるメンバーＡさん。

おぉ！ツモり四暗刻！！役満ではないですか☆
しかもドラが相当乗っていたとのこと。。。
この引きの強さ、やはり大吉効果でしょうか♪
ご利益が続くといいですね（＾－＾）

ナイトクッキング～秋～

今年の秋は短いのでしょうか。
さて、ナイトクッキング。
プログラムが落ち着いてからの夕刻、キッチンからイイ匂いがしてきます。

今回は【白菜の豚キムチ炒め】とのこと。
白菜は別に茹でているようですね。
寒い秋なので、ピリ辛の味付けは体を温めてくれます。

次回は１１月１６日（土）に行います。
参加される方は掲示されている所に名前の記入をお願いします。

第４回お散歩会。

１１月８日、アニマルセラピーのお散歩会に行ってきました。
天気も良くて、菊花展も行われていてで、
公園の秋に触れることもでき、楽しい一日となりました。



犬に連れられ、犬のペースに合わせて。
普通の散歩と違って、ちょっと大変だったりもします。

お散歩会は春までお休みです。
来月からは、また室内でのアニマルセラピーとなります。

毎月、第２金曜日の午後にアニマルセラピーは行っています。
興味のある方はスタッフまでお声かけください。

絵を描く会。

セルフヘルプグループ「絵を描く会」
【芸術の秋】にピッタリのセルフヘルプグループが今秋より始まりました。



絵を通して、交流を深める。
外出したり、室内で行うこともあるようです。

絵を描く会に限らず、セルフヘルプグループが行われています。
スタッフルーム入口近くに、それぞれのグループが掲示されていますので、
興味のあるグループがありましたら、
そのグループのリーダーやメンバーさん、またはスタッフまでお尋ねください。

ソフトボール公式戦終了～

グラウンドに書いたスコア。下がファーブラ。
一回裏に５点！そして、５－３で逃げ切りました。

総合成績は準優勝でした。

今日はゆったりした練習を行って…
今月２０日（水）、今シーズン最後のソフトボール。
紅白戦が出来たらなぁ…と考えております。

紅白戦だったら出場できる！という方、参加をお待ちしておりますm(_ _)m

体調はいかがでしょうか。

ブログでございますが…
どうやら写真の容量？というか、
新しいやり方がよく分からずで…
更新が途絶えております。。。


季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか。
咳の風邪が流行っているようです。
手洗い、うがい等をして体調管理に気をつけましょう！

11月に入って。

11月になりました。
華蔵寺クリニック、デイケアファーブラはペンキの塗り直し、塗り重ね？をしています。





尚、通常通りに診察、デイケアは行っていますので、ご安心ください。

さて、今年も残り２ヶ月ですね。
寒くなりつつありますので、体調に気をつけてお過ごしください。