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認知行動療法シリーズ、始まります!

ファーブラ
02 /13 2015
こころの健康プロジェクトでは、来週から「認知行動療法」が始まります。

最近はニュースやTV番組で取り上げられることもあったり、本屋さんでも関連する本を見かけることが多くなりましたね。実は、ふだんデイケアで行っている「SST」「当事者研究」も、認知行動療法の考え方が基礎になっているんです。

CBTお知らせ

2月18日(水)から、6回に分けてみんなで認知行動療法について学びます。内容は、

・自分の苦労を調査してみよう
・対処方法レパートリーリスト
・考え方のくせ、思い込みについて
・認知再構成法
・問題解決技法

などなど。

「自分に起こっていること」を素材にして、シートに書き込んだり、話し合いをしながら、みんなで取り組みます。ふだんの生活に役立てていくことができる、とっても実用的な講座です。

興味のある方は、ぜひ最初の週から参加してみてください。お待ちしています。

ファーブラ

群馬県伊勢崎市の心療内科・精神科 華蔵寺クリニックの精神科デイケアです。ファーブラとは、ラテン語で「物語」を意味しています。

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