寒い日と暖かい日をくり返しながら、だんだんと春に向かっている日々ですね。


これまで4年間、クリニックの外来診療で久保田先生にはお世話になってきました。

デイケアのメンバーにも、長く久保田先生に診察していただいてきた方もいます。

ふだんから、ケアルームなどで先生と顔を合わせては、

冗談を言いあったり、プチ診察が始まったりと、

先生の親しみやすいお人柄が現れていたな、と印象に残っています。





メンバーさん達からは、寄せ植えを贈りました。

「私が欲しいくらいです！」という、メンバーＩさんの力作です。


これからのご活躍と、豊かな趣味を楽しまれることを願っています。

久保田先生、ありがとうございました！

またデイケアにも顔を見せてくださいね。




さて、今日のこころの健康プロジェクトは、ウォーキングに出かけています。

菜の花や、河津桜がきっときれいなのでは、と思います。


来週も、雨でなければウォーキングの予定です。

みんなですこしずつ、体を動かしてみましょう！



【4月のプログラム変更のお知らせ】

・『リワーク（復職）MT』 　（月）14:00～ → （火）13:00～

・『働きたいP』　しばらくお休みになります

・『相談の達人』　プログラム名を『SST』に変更します

月に1度の家族会。

3月18日土曜日の午後3時から開催されました。

この日は、初めての方も含め11名の方が参加されました。




テーマは「症状や状況に応じた、家族の接し方」について。

まずは、ご家族の皆さんが日常生活の中、

お子さんとの接し方や対応の仕方で苦労していることや

聞いてみたいことを出してもらいました。

○こんな時、どう接したらいいですか？（対応）
　＊暴れたり、「ワーッと」なってしまった時、「飛び降りる！！」と言った時など。
　＊幻聴や妄想に振り回されている時
　＊出たい気持ちはありそうだけど、「出られないとき」の声がけ
　＊片付けが出来いないとき、注意しても良い？
　○こんなことが知りたい
　＊両親からの対応で良かったこと、いやだったこと。
　＊年金の使い方
　＊精神疾患は、ある程度の年齢になると落ち着くと言われますが、どうなのか？
　＊統合失調症は、慢性疾患のように徐々に悪化しないのですか？
　＊家族への依存について
　＊対人恐怖のコントロールは出来ますか？
　＊「痩せたい」…太っていることへの危機感はでてくるのでしょうか？
　＊リカバリー・・・症状と付き合っていくということですか？
　＊デイケアに毎日通えるようになった過程

以上のような質問に対して「摂食障害・強迫性障害の経験メンバー」

「ひきこもり経験メンバー」「統合失調症の苦労を抱えてるメンバー」の3名が、

実際の回復の過程で苦労したことや、自分の中に起きてきた変化。

家族とのかかわり、仲間とのつながり。

今現在考えていること等、生の声を聞かせてくれました。

実際の体験談だけに、一つ一つの言葉に重みを感じました。


参加者の皆さんはこの場を、同じ苦労を抱えた仲間とのつながりの場として

活用してくださっています。

お互いをねぎらい、元気をもらって、

少しだけスッキリした表情で帰って行かれる姿をみていると

この会の意義を感じさせられます。

今日の勉強会は

『摂食障害　― 弱さでつながった仲間は強い ―』

という摂食障害の苦労をしてきたメンバーの当事者研究でした。



デイケアファーブラに通い始めて７年。

今では、自分のことを受け止め、語ることができるようになった。

確実に回復している。

回復といっても病気になる前の自分にもどる訳ではなく

生きやすくなっている。

摂食障害だけを治そうとしても治らない。

ファーブラでどんなことをしてきたのか？

１、あいさつ運動
２、同じことを何度も相談する
３、病気を治すから受け入れるへ
４、仲間をつくる

研究してみてわかったこと

１、過食嘔吐は自分助け
　　キーワードはコントロール、孤独
２、回復の鍵は”あきらめる”・・・明らかにして認める
３、生きづらさは仲間の存在によってたいていうまくいく
４、病気が回復すると苦労の質が変わる

人を信じることができない状況があり

そんな中でも”自分の責任で仲間を信じる”ことをはじめ

長い時間をかけ、仲間と居場所を手に入れた。

人によって生じた生き辛さは人と接することで治っていく。

これからも彼の研究は続いていくそうです。

とても楽しみです。

今日は薬剤師さんをお迎えしてのお薬勉強会がありました。

皆には事前にアンケートで、
「お薬で気になる事・聞いてみたいこと」を聞きました。


飲み合わせや副作用等、お薬は大切だけど気になる事ですね。
一つ一つ丁寧に質問に答えてもらえました。

その他にも、お薬についての大切な情報も教えてもらいました。

終わった後も、薬剤師さんの周りには質問したいメンバーさんが聞きに集まりました。
みんなにとって、とても大切な事だし、いい機会になりました。

また次回も来てもらうのが楽しみです。
Kさん、ありがとうございました。

今年は、日光東照宮・輪王寺周辺の観光を予定しています

4月21日金曜日
９時出発

昼食は日光湯葉の精進懐石です


（イメージ）

子供の頃や学生時代に訪れた方も多いと思います

大人になった今
眠り猫
🙈🙊🙉三猿
を眺めてみると、昔とは何か違った感覚になるかもしれません



年に一度の旅行
皆でバスに揺られ、のんびり観光してきましょう！

本日はデイケアミーティング。

今年のデイケア旅行は日光になりました。

東照宮・輪王寺周辺をのんびりと散策できそうです。



下の画像は昨日のアリスマークグループの様子です。

アリスマークは前回からリーダー、サブリーダーが変わりました。

半年ごとにみんなにリーダーを経験してもらおうということになり、

前回からのリーダーさんががんばってみんなに気を配っています。

今月のつっちーのSSTでは、

「断る」練習をしました。



断りたい場面や状況を、みんなに出してもらうと、

例えば、しつこい勧誘のような、自分の身を守るために

きっぱりと断る場面もありました。


今回は、相手との関係を崩さないことを目指して、

お互いに気分よくいられるような断り方を、

いっしょに考えて、練習しました。


これまでにも「断る」練習をしてきましたし、

アサーションでも「断る」セリフを考えてみた方もいるので、

断るコツがすぐに思い浮かぶ方が多かったようです。


3月27日のSSTでも、「断る」練習を復習します。

断るのは苦手だなーという人も、

手順を踏まえて、練習してみると、

自分の思いを伝えられて、気分もスッキリできるかもしれませんよ。

見るだけでもOKですので、ぜひご参加ください。





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日直のミーちゃんがセールスポイントを紹介してくれてますので、

ぜひ一度見てみてください！