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ウォーキングシーズン!

ファーブラ
10 /15 2016
すっかり秋めいてきた今日この頃。
晴れた日は気持ちいい秋空です。

10/12から、水曜午前中のプログラム
こころの健康Pではウォーキングを始めました

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ウォーキングには体にも心にもいい事がたくさん!

わかってはいるけど、中々できない…
私も頭ではわかるけど、「いつかそのうち」と万年棚上げです。

でも大丈夫です
そんな私にも、気分転換の目的にも、軽く歩く方にも
しっかり歩きたい方にもいい機会です。

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ウォーミングアップとクールダウンのストレッチも
ちゃんとやっています。
慣れてくると、疲れが残らないし怪我もしにくいです。

特に晴れた日には気持ちよく歩けます。
おしゃべりしながら体も気分もすっきりです。

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帰ったら丁度お昼ご飯です。
歩いた後はおいしさも健康的です。

これからしばらくウォーキングなので
興味のある方は是非どうぞ。
(第一水曜と雨の日はありません)

ファーブラ

群馬県伊勢崎市の心療内科・精神科 華蔵寺クリニックの精神科デイケアです。ファーブラとは、ラテン語で「物語」を意味しています。

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