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つっちーのSST

ファーブラ
03 /01 2017
今月のつっちーのSSTでは、

「断る」練習をしました。

つっちー断る201703

断りたい場面や状況を、みんなに出してもらうと、

例えば、しつこい勧誘のような、自分の身を守るために

きっぱりと断る場面もありました。


今回は、相手との関係を崩さないことを目指して、

お互いに気分よくいられるような断り方を、

いっしょに考えて、練習しました。


これまでにも「断る」練習をしてきましたし、

アサーションでも「断る」セリフを考えてみた方もいるので、

断るコツがすぐに思い浮かぶ方が多かったようです。


3月27日のSSTでも、「断る」練習を復習します。

断るのは苦手だなーという人も、

手順を踏まえて、練習してみると、

自分の思いを伝えられて、気分もスッキリできるかもしれませんよ。

見るだけでもOKですので、ぜひご参加ください。


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ファーブラ

群馬県伊勢崎市の心療内科・精神科 華蔵寺クリニックの精神科デイケアです。ファーブラとは、ラテン語で「物語」を意味しています。

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