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勉強会 ~ 理想と現実

ファーブラ
03 /05 2013
今日の勉強会はスタッフHさん。
『理想と現実 自滅系の苦労をみきわめる』でした。

写真 3


Hさんの言う「自滅系」とは、
まわりからダメだと指摘されるわけではないのに…
自分で自分にバッテンをつけ、自分を追い詰めてしまい
身動きがとれなくなってしまうタイプ
のことです。

スライド9

Hさんが仕事や人づきあい、グルグル思考などの例をあげると
メンバーからも同じような自滅系の苦労の話がでてきます。

スライド19


自滅系のパターンについて話を聞いていて、

・自分では普通だと思っていたけど、実は理想が高くなっていたんだな
・平気なふりをして頑張ってしまったり、
 「分からない」「できない」と言えなくて抱えこんでしまったこともあるな
・何もしていないのに疲れてしまう自分に、さらにダメ出ししてしまう悪循環

など、自分もそうだな、そうだったなという発見がありました。

スライド25


「問題は自分自身ではなくて…
 頑張り方の悪循環にあるのかも」


「自分がダメなんだ」という自分いじめの枠組みに
私たちはついはまってしまいがちです。
だから「この悪循環が問題なんだ」と見きわめて、見直すことで
苦労とのつきあい方や語り方も変わってくるのかなと思いました。

貴重な勉強の場をありがとうございます。
Hさんお疲れさまでした!

ファーブラ

群馬県伊勢崎市の心療内科・精神科 華蔵寺クリニックの精神科デイケアです。ファーブラとは、ラテン語で「物語」を意味しています。

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